ZDRAVÉ RYBIE PRSTY | LifeLike

< KOKOSOVO MLÉČNÁ RÝŽE S MANGOVÝM CHUTNEY | RAW SALTY CARAMEL BAR >

Doba prípravy
35 min

Počet porcii
3

Bielkoviny: 12 g

Sacharidy: 2,5 g

Tuky: 7 g

• 20 g kokosové mouky
• 50 g kešu krému
• 50 g dýňových semínek
• 3 vejce
• 60 g kombinace černého a bílého sezamu
• 450 g tuňáka ve vlastní šťávě
• 20 g uzená červená paprika ( koření )

Postup:

Všetko okrem sezamu a údené papriky zmiešame vo väčšej miske prsty. Pre rovnomerné vytvarovanie je najlepšia silikónová forma na tyčinky, ale pokojne môžete vytvarovať ručne alebo vytvoriť guličky. Potom stačí už len obaliť v sezamu a paprike. Z cesta ma vyšlo cca 15 ks prstov, guličiek cca 33ks. Dať do rúry a piecť cca 25 min na 180 st. Podávajte teplé či studené.

Tieto rybie prsty sú rozhodne zdravšie, než tých čo si kúpite v obchode. Navyše sú nesmažené a skvele chutia.

Recept by blogerka Míša z IG: m_mishaenergy

Sdílej:

Pre pridanie recenzie sa musíte prihlásiť do svojho účtu. Ak účet nemáte, môžete sa registrovať.

Späť na recepty