PROTEINOVÉ PERNÍČKY | LifeLike

< OVERNIGHT MUG CAKE | RAW KOKOSOVÁ ROLÁDA >

Doba prípravy
35 min

Počet porcii
30 ks

• 50 g mletých mandlí
• 50 g rostlinného margarínu / ghí
• 30 g kokosového cukru
• 250 g špaldové mouky
• 2 čl perníkového koření
• 1/2 banánu
• 1 čl prásek do pečiva
• 20 g proteinu
• 30 ml daltového sirupu
• 100 ml rostlinného mléka

V misce si smícháme mouku, mlété mandle, protein, kokosový cukr, prášek do pečiva a perníkové koření 🥣

V druhé misce si vidličkou rozmačkáme banán, zalijeme mlékem, nakonec přidáme sirup, proteinové máslo a ghíí 🧈

Sypkou a mokrou část rukama 🤲🏻 spolu dobře promícháme než nám vznikne krásné těsto.

Těsto dáme odpočnout přes noc do ledničky ☃️

Druhý den těsto rozválíme na tloušťku cca 5 milimentrů, potom vykrajujeme různé tvary perníčků 🟫

Pečeme v předem rozpálené troubě na 180° C asi 10–12 minut než perníčky krásně rozvoní celý dům 🤩

Dobrou chuť 👌

Recept by blogerka Annamária IG : annamaria_bilasova👩🏼‍🍳

Sdílej:

Pre pridanie recenzie sa musíte prihlásiť do svojho účtu. Ak účet nemáte, môžete sa registrovať.

Späť na recepty