Overnight oats
15 min
2
- • 20 g Lískooříškový krém
- • 80 g Ovesné vločky
- • 1 Banán
- • 60 g Rostlinný jogurt
- • 150 ml Rostlinné mléko
- • 30g Mák
- • Nougat Twister
- • Leněná semínka
- • Lesní ovoce
- • Švestkový džem
Overnight oats je anglický výraz pro ovesné vločky připravené přes noc bez vaření. Je to báječně jednoduché, jen smícháte ingredience a ráno z lednice vyndáte výtečnou a zdravou snídani 😊
Takže začínáme tím, že si večer v misce rozmačkáme banán , přidáme ovesné vločky, mák, lískooříškové máslo, jogurt a mléko. Vše spolu dobře promícháme a dáme na noc do chladničky. Směs nám pěkně zhoustne 🥣
Ráno si na pánvi ohřejeme švestky, aby nám změkly a pustily šťávu. Dno sklenice si potřeme ovocným džemem, navrstvíme předpřipravenou vločkovou směs a na vrch přidáme ohřáté švestky 🍹
Dozdobíme ořechy, čerstvým ovocem a lněnými semínky. 🥜
Dobrou chuť 👌
Recept by blogerka Annamária IG : annamaria_bilasova👩🏼🍳
Pre pridanie recenzie sa musíte prihlásiť do svojho účtu. Ak účet nemáte, môžete sa registrovať.