Overnight oats

Galerie

Overnight oats je anglický výraz pro ovesné vločky připravené přes noc bez vaření. Je to báječně jednoduché, jen smícháte ingredience a ráno z lednice vyndáte výtečnou a zdravou snídani 😊

Takže začínáme tím, že si večer v misce rozmačkáme banán , přidáme ovesné vločky, mák, lískooříškové máslo, jogurt a mléko. Vše spolu dobře promícháme a dáme na noc do chladničky. Směs nám pěkně zhoustne 🥣

Ráno si na pánvi ohřejeme švestky, aby nám změkly a pustily šťávu. Dno sklenice si potřeme ovocným džemem, navrstvíme předpřipravenou vločkovou směs a na vrch přidáme ohřáté švestky 🍹

Dozdobíme ořechy, čerstvým ovocem a lněnými semínky. 🥜

Dobrou chuť 👌

Recept by blogerka Annamária  IG : annamaria_bila­sova👩🏼‍🍳

Sdílej: