Prihlásenie | Registrácia
CZ | SK
LifeLike
objednavky.lifelike@email.cz
  Prihlásenie | Registrácia
CZ | SK
LifeLike
  • Vernostný program
  • Náš Príbeh
  • Blog
  • Recepty
  • AR
  • Kontakt
  • Lifelike points
lifelike@email.cz
+420 731 514 892
0 0,00  €
Váš nakupný košík je zatiaľ prázdny.
  • E-shop
    • 100% Orechové krémy
    • Lifelike twister
    • Miešané orechové krémy
    • Orechové tyčinky
    • Cookies
    • Lifelike 2gogo
    • Sušené ovocie, orechy a ostatné
    • Špeciálna ponuka
Úvod > Blog

< Stres a Vánoční stravování  |  PROČ JÍST OŘÍŠKY >

Kešu ořechy .. ANO či NE ?

Publikováno: 3. 12. 2016

Kešu ořechy

Vývojem trendů posledních let společnost konečně dospěla k názoru, že je třeba dbát na svoje vlastní zdraví a vitalitu organismu. K tomu neodmyslitelně patří jak zdraví prospěšný pravidelný pohyb ruku v ruce s psychickou hygienou a v neposlední řadě s kvalitním stravováním. Při otázce stravy mimo jiné řešíme také „kvalitní“ a „nekvalitní“ zdroje tuků ve vztahu k využitelnosti v těle člověka. Společností koluje spousta nepravdivých dogmatických tvrzení, která jsou již dávno fakty vyvrácena. Jedno z nich povídá o kešu ořechu jako o nekvalitní a nepoužitelné surovině a potravině pro zdravé a kvalitní stravování. Tento nesmysl nás vedl k myšlence sepsat o Kešu několik faktů, které čtenáře přesvědčí o opaku.

Kešu ořechy jsou jedlé nažky, plody stromu – Ledvinovníku, který je původem z Jižní Ameriky, rozšířen do Afriky a Asie. Nažky se nachází na stromě v nepravém plodu, který se nazývá „Kešu jablko“. Ořechy se při sběru z jablka odstraňují zahříváním.

Nutriční hodnoty Kešu ořechů na 100 g:

  • 553 kcal
  • Tuky: 44 g

o Polynenasycené mastné kyseliny: 8 g
o Mononenasycené mastné kyseliny: 24 g
o Nasycené mastné kyseliny: 8 g
o Cholesterol: 0 g

  • Sacharidy: 30 g

o Z toho cukry : 6 g
o Polysacharidy : 20,7g
o Vláknina : 3,3 g

  • Bílkoviny : 18 g
  • Minerály (draslík, sodík, vápník, hořčík, železo, mangan, selen, zinek)
  • Vitaminy (A, B1, B5, B6, C, E, K)

Hlavní pozitivní vlivy kešu ořechů na lidský organismus:

  • Vysoký obsah kvalitních tuků (nenasycených mastných kyselin)
  • Nulový obsah cholesterolu a aktivně snižují jeho hladinu v krvi
  • Většinově obsahují sacharidy s nízkým glykemickým indexem
  • Posilují nervovou soustavu, snižují deprese, nervozitu (BrainFood)
  • Podporují paměť a práci mozku obecně
  • Podporují regeneraci
  • „Hořčíková bomba“ – podporují správnou funkci nervů a svalů
  • Podporují kvalitní stavbu kostí
  • Vysoký obsah antioxidantů – podporují dobré trávení
  • Udržují kvalitu zraku
  • Snižují srdeční arytmie
  • Prospěšné při Angině Pectoris
  • Podporují produkci spermií

Sečteno, podtrženo – Kešu ořechy jsou opravdu velmi kvalitní surovinou i potravinou do vašeho jídelníčku a netřeba je nesmyslně obcházet. Nejlépe konzumovat v naturální podobě či ve formě čistého kešu másla. Užití jsou stovky, stačí jen zapojit fantazii a nechat pracovat chuťové buňky.

Mgr. Michal Velkov (CrossFit Destiny Brno) CFL1 Coach, CrossFit Atlet, Nutriční Specialista

Sdílej:

Najnovšie články
❤️ VALENTÍNSKA ZĽAVA ❤️ 10.02. 2022 🔥 BLACK FRIDAY 2021 🔥 23.11. 2021 HALLOWEENSKÉ DNY DOPRAVY ZDARMA 2021 26.10. 2021 ✨ SE3 LOS ✨ 13.10. 2021 🎲 SOUTĚŽ O DESKOVOU HRU 🎲 16.09. 2021

Všetky blogy

❤️ VALENTÍNSKA ZĽAVA ❤️
10.02. 2022
🔥 BLACK FRIDAY 2021 🔥
23.11. 2021
HALLOWEENSKÉ DNY DOPRAVY ZDARMA 2021
26.10. 2021
✨ SE3 LOS ✨
13.10. 2021
🎲 SOUTĚŽ O DESKOVOU HRU 🎲
16.09. 2021
instagram
BANÁNOVÝ KOLÁČ BANÁNOVÝ KOLÁČ PRETZEL TWISTER PRETZEL TWISTER COOKIES S DATLOVÝM KRÉMEM COOKIES S DATLOVÝM KRÉMEM BANOFFEE TWISTER BANOFFEE TWISTER ARAŠÍD KRÉM KŘUPAVÝ ARAŠÍD KRÉM KŘUPAVÝ NOUGAT TWISTER NOUGAT TWISTER 2GOGO KAPSIČKY 2GOGO KAPSIČKY TASTEBOX TASTEBOX GRANOLA & NOUGAT TWISTER GRANOLA & NOUGAT TWISTER KOLIK DRUHŮ ZNÁŠ ? KOLIK DRUHŮ ZNÁŠ ? PERNÍK TWISTER PERNÍK TWISTER VÁNOČNÍ DUOPACK VÁNOČNÍ DUOPACK STRAWBERRY TWISTER STRAWBERRY TWISTER #NATIONALPEANUT­BUTTERDAY #NATIONALPEANUT­BUTTERDAY BAKING MIX & CARAMEL TWISTER BAKING MIX & CARAMEL TWISTER NEDĚLNÍ VAŘENÍ NEDĚLNÍ VAŘENÍ BEZLEPKOVÁ GRANOLA BEZLEPKOVÁ GRANOLA RANNÍ RITUÁL RANNÍ RITUÁL JEN TOHLE ZBYLO JEN TOHLE ZBYLO SNÍDANĚ SNÍDANĚ APLIKACE DO iMESSAGE APLIKACE DO iMESSAGE VÁNOČNÍ LIMITOVANÝ DUOPACK VÁNOČNÍ LIMITOVANÝ DUOPACK MÍŠA A JEJÍ FAVORIT MÍŠA A JEJÍ FAVORIT MANDLOVO-KOKOSOVÁ VOSÍ HNÍZDA MANDLOVO-KOKOSOVÁ VOSÍ HNÍZDA
LifeLikefit Facebook LifeLikefit Instagram
MYSTERY BOX VOL.1

Krásný den pane Dufku, děkujeme za recenzi, ikdyž v tomto případě poměrně negativní....

Libor Mačalík
OHH MEE GOAT

Opet uspech Lifelike…jako vzdy a na vybornou 🍀🌞♥️❗

Ondřej Dufek
Granola Paleo

Naprosto perfektní, jak chuťově, tak složením 👍

Jan Martiš
objednavky.lifelike@email.cz

Kontakty

Adresa:
Hybešova 25
603 00 Brno


IČO: 07814178
IČ DPH: CZ07814178

Otevírací doba:
Po - Čt:11-17
Pá:09-14

Ako nakupovať

  • Ako nakupovať
    • Doprava a platba
    • Všeobecné obchodní podmínky
    • Ochrana osobných údajov

Recepty

  • Strawberry cheesecake baked oats
  • Jablková kešu buchta
  • Mini makovo-kakaové rožky
  • Bounty tyčinky
  • Špaldové vanilkové rohlíčky

Blog

  • ❤️ VALENTÍNSKA ZĽAVA ❤️
  • 🔥 BLACK FRIDAY 2021 🔥
  • HALLOWEENSKÉ DNY DOPRAVY ZDARMA 2021
  • ✨ SE3 LOS ✨
  • 🎲 SOUTĚŽ O DESKOVOU HRU 🎲

Copyright © 2022 lifelike – Všechna práva vyhrazena.

LifeLike