MANDĽOVÉ MÜSLI TYČINKY

✍ BUDEME POTREBOVAŤ

  • ✅ 12 ks sušených „datlí“:
  • ✅ 2 lž „kokosového oleja“:
  • ✅ 2 lž chia „semienok“:
  • ✅ trochu vody
  • ✅ 100g ovsených vločiek
  • ✅ 100g pohánkových vločiek
  • ✅ 4 lž mletých „ľanových semienok“:
  • ✅ 2 lžičky škorice
  • ✅ 4l lž „strúhaného kokosu“:
  • ✅ 50 g nahrubo nasekaných „mandlí“:
  • ✅ 50 g hrozienok
  • ✅ 3 veľké lžice „mandľového krému“:
  • ✅ štipka „himalájskej soli“:

Najprv si zmiešame chia semienka s vodou a necháme 15 minút napučať. Datle si spolu s kokosovým olejom rozmixujeme v robote na pastu. Ide to skutočne ľahko. V mise si zmiešame Ovsené aj pohánkové vločky, pridáme ľanové semienka, škoricu, kokos, nasekané mandle, hrozienka a štipku soli. Teraz si pridáme napučané chia semienka aj s tekutinou, rozmixovanú datľové-kokosovú pastu a všetko mandľové maslo. Poriadne premiešame a rukami natlačíme do pekáčika vyloženého papierom na pečenie. Dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 C na 20 minút. A potom už len ochutnávame :)